Top Social

Testissä Sara Tickle -kotitreeni

tiistai 13. kesäkuuta 2017
Testissä Sara Tickle -kotitreeni

Moikka! 

Keväällä toivoin, että kesällä olisi taas aikaa käydä ihan säännöllisesti salilla, mutta työt ovat haukanneet arjestani todella suuren palasen, joten en ole ottanut stressiä treenailusta. Olen keskittynyt enemmän syömisiin ja saanut siitä hyvää oloa. Olin kuitenkin haaveillut ulkona treenaamisesta, joten haastoin äitini ja siskoni mukaan puistojumppaan, johon nappasin meille ohjelmaksi suosikkibloggaajani Sara Ticklen kehittämän kotitreenin hieman muunneltuna.

Tässä teille meidän treeni, ja Saran postauksen voit lukea täältä. Saran postauksesta löytyy myös linkit ohjevideoihin :)

12 x kyykkyhyppy
12 x kyykky
12 x askelkyykky
12 x jalan nosto sivulle konttausasennossa
12 x punnerrus
12 x dippi kädet penkillä
12 x saksiliike jaloilla
12 x kantapääkosketus
12 x vuorikiipeilijä

Askelkyykkyjä, jalan nostoa, sekä vatsalihasliikkeitä 12 per puoli ja kaikkia kolme kierrosta. Tällä treenillä sai todellakin hyvän hien päälle! Kannattaa ehdottomasti kokeilla muitakin Saran treenejä ja etsiä niistä oma lemppari :)

Testissä Sara Tickle -kotitreeni
Testissä Sara Tickle -kotitreeni
Testissä Sara Tickle -kotitreeni
Testissä Sara Tickle -kotitreeni
Testissä Sara Tickle -kotitreeni

Toppi New Yorker
urheilurintsikat Nike
housut Nike 
kengät Adidas



Kuvat ottanut Vilma Lehtovaara
4 kommenttia on "Testissä Sara Tickle -kotitreeni"
  1. Kiitos vinkistä, kuulostaa hyvältä treeniltä :) Ulkotreenit on loistava vaihtoehto kauniille päiville kun ei viitsisi lähteä salille sisälle treenaamaan!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No niin on, ihaanaa kerätä vaikka kaveriporukka kasaan ja vetää yhdessä kunnon puistojumppa :)! Salille on kyllä välillä tuskaista lähteä kauniina kesäpäivänä :)

      Poista
  2. Tää oli ihan super kiva postaus. Ulkotreenit on kyllä ehdottomasti enemmän mun juttu, kun salilla treenaaminen. Lisää tämmösiä postauksia :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Inka!❤ Itse oon tykännyt treenata salilla, mutta nää on tosi hyvää vaihtelua:) Täytyykin alkaa kehitellä teille lisää treenivinkkejä samalla kun jumppailen itse :)

      Poista

Kiitos kaikista kommeteista :)!